尼古丁常见于烟草制品中，要从体内清除也很简单。由于身体会将尼古丁进行新陈代谢，它会进入血液、唾液和尿液中，并能被检测出来。吸烟后，尼古丁通常会在体内停留1至4天。[1] 要想清除体内的...

吸烟太贵了——你可以把钱花在更重要的事情上 一项研究发现，吸烟者因吸烟产生的个人费用平均达9074100人民币元，包括香烟支出、医疗费用以及因吸烟和接触二手烟造成的工资低下。 烟草使用会影...

在炎热的夏季，特别是没有空调或者必须要待在户外的情况下，往往很难保持凉爽和舒适。白天可以通过遮阳、避免做一些让家里变热的活动来保持室内凉爽。而在室外，可以寻找阴凉、有自然微风的地方...

多巴胺是大脑自然分泌的神经递质，会让人感到欣快，因为它是大脑的奖励系统。在做令人愉快的活动时，比如做爱或享受美食，大脑就会分泌大量的多巴胺。[1] 你可以调整饮食和生活方式，确保大脑...

文 | 菠萝   5月31日是世界无烟日。经常看菠萝科普的朋友肯定知道，烟草是多种疾病的源头（100个烟民中到底多少会得肺癌？）。我国烟民已高达3亿，给个人和家庭都带来了严重的健康负担。今年世...